這書的小標是「身體想吃的最健康」
就是在說~其實身體最知道自己需要什麼
所以不需要強迫自己吃不愛吃的食物
因為對食物的喜惡,是體質的對於食物的本能反應
也舉例許多動物,都是偏食者,卻一樣活的好好的(ex:大象、獅子...)
其中與一般認知比較不同的,大概就是
「生病時不想吃東西就不要吃、不想運動就別運動、不吃早餐其實可以很健康」...等等的論述
(上述的第二點對於有強迫症的我實在很難做到,第三點更是要了我的命= = )
所以說~
一向不喝冷飲的我最近一直喝冰水
一向不太喝酒的我最近卻喝的挺勤快的....
那是代表什麼??
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