這書的小標是「身體想吃的最健康」

就是在說~其實身體最知道自己需要什麼

所以不需要強迫自己吃不愛吃的食物

因為對食物的喜惡,是體質的對於食物的本能反應

也舉例許多動物,都是偏食者,卻一樣活的好好的(ex:大象、獅子...)

 

 

其中與一般認知比較不同的,大概就是

「生病時不想吃東西就不要吃、不想運動就別運動、不吃早餐其實可以很健康」...等等的論述

(上述的第二點對於有強迫症的我實在很難做到,第三點更是要了我的命= = )

 

 

 所以說~

一向不喝冷飲的我最近一直喝冰水

一向不太喝酒的我最近卻喝的挺勤快的....

那是代表什麼??

 

 

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