這本書的作者是個日本醫生
據他說，自從19歲的流行感冒之後
至今沒有生過病(大約是40多年了吧)
另外作者本身的病患中很多是罹患大腸癌
但在行醫40多年中卻從未開出一張死亡證明書
書中寫到很多我們一般認為是常識的觀念
其實都是錯誤的迷思
包括喝牛奶補充鈣質
〈關於這點啊~吳永志博士的"不一樣的養生法"中也有提到，另外好像越來越多研究是支持這樣的說法〉
胃不好要多吃粥〈這點也有聽過是錯的〉
...等等
書中講到一句話
有多少人敢說自己是健康的人
多數人大概都是處在"未病"的狀態
"未病"不是真的健康，只是還沒有病症出現罷了
人體內有天然的酵素在替身體做防禦的動作
但在無度的消耗使這些酵素殆盡時
就是身體開始抗議的時候了〈←就好像我一直覺得現在各地天災及天候的異象是大自然的反撲〉
總歸一句
養成規律且良好的生活習慣
就能預防疾病的發生
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